ABD + Stretching - tonifica tus músculos / Club Deportivo Squash : Mucho más que Gimnasio en Elche

Horario Clases Dirigidas

Lunes - Viernes

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17:30 - 22:00

Sábados, Domingos y Festivos

08:00 - 14:30
17:30 - 21:00

15 de Agosto - CERRADO

C/ Mallorca 41 cp: 03203 Elche (Alicante)

tonifica tus músculos

ABD + Stretching

clases dirigidas de ABD + Stretching

qué es ABD + Stretching

Entrenamiento concepto Zen unificando parte de tonificación muscular funcional terminando con una segunda parte de flexibilidad articular, elasticidad muscular y relajación.

Se trabaja todo el conjunto de músculos abdominales, superiores,inferiores, laterales y oblicuos, a la vez que reforzamos la zona lumbar. consegir tonificar los músculos abdominales es importante ya que tienen un papel fundamental en nuestro día a día.

La clase de STRETCHING consiste en sostener la postura de manera activa con pequeñas contracciones en puntos específicos. Por ejemplo mentón hacia adentro (estira músculos del cuello), hombros hacia atrás y abajo (estira el pectoral) y dichas posturas se sostienen suavemente durante todo el tiempo del trabajo.Que combinado con el circuito 30 minutos, nos ayudan a conseguir resultados en un corto espacio de tiempo.

Tags: #stretching, #abd, #elasticidad, #movilidad